Які прості вправи можна додати до мого режиму?

Папку /корінь є просто домашньої папки для користувача root. Ви можете думати про нього, перебуваючи на /будинку/корені для цілей, якими повинні піти всередині (тобто як звичайний користувач). Буде менше 'dotfiles', що інші користувачі домашньої папки, так як корінь зазвичай не використовують багато додатків, які писати конфігураційні файли. Якщо корінь користується Firefox (будьте обережні: це може бути небезпечно так) Потім в папку /корінь/.у Firefox/ буде створена.

Причина його в / замість /будинку/ полягає в тому, що він працює, коли щось не виходить. В корінь файлової системи (/) повинні бути місцевими, щоб змонтувати інші розділи і мережевих ресурсів (наприклад, в/Home на інший розділ або сервера). Тому при монтажі не вдається, і ви не залишили без /будинку кореневої користувач може увійти в систему і виправити проблеми.

Так що, не маючи нічого, він призведе до скидання налаштувань і dotfiles' створюється, коли ви увійти в систему як root (тобто як тільки ви робите що-небудь в bash .bash_history буде створений). Не маючи папки на всіх навколо може викликати деякі проблеми на вході і/або середню / усіяний корінь файли (наприклад .bash_history) в якості домашньої теки (тимчасово) значення /.

Кухня випробування Америки провели ретельну перевірку смак "нейтральний" рослинні олії восени 2011 року. Садж сказав, що масло каноли є товаром, це звичайно правильно. Я сумніваюся, що один рапсове масло можна назвати краще інший, заснований на ціні. Однак, АТК зробив ранг мозолів ріпакова олія як перевершує інших перевірених марок.

Переможець "нейтральне масло" смак тесту не тільки ріпак, але суміш ріпакової, соняшникової та соєвої олій.

Сприймайте це як ви думаєте, варто. Просто не тримайте масла над плитою, спокійно і щільно закритими. Що б ви використовуєте масло, не дозволяйте йому отримати прогірклий. Що погубить швидко їжу.

Альтернативний спосіб був знайдений в блозі: http://www.jotschi.de/?p=755

Привіт :) я тільки вирішили проблему, у вікні "прев'ю" не було перевірено в цю команду. Я так і зробив це працює дійсно добре :) (не потрібно перезапускати dockbarx)

П'єр

Ви випадково чистячі гуртки по-іншому? Якщо ви користуєтеся чимось кислим (оцет може бути) для очищення нержавіючої гуртка, то це може бути осад викликає леденять.

Редагувати: АПТ теж частина проблеми, але Дор-це правильно, основна проблема з підключенням до бразильської дзеркало, тому зміна дзеркало вирішить цю проблему, а також.

Є кілька пакетів в залежності від libavcodec52 (в моїй системі я знайшов mplayer, але також VLC і, можливо, інших мультимедійних додатків) і, здається, схильні не зможу вирішити цей конфлікт.

Можна спробувати видалити ці програми спочатку (я дивлюся в VLC за влучним вихід), а потім видалити libavcodecs52 або встановити профпридатність , який має кращу систему для дозволу конфліктів.

здатність має схожий синтаксис, так що ви можете видалити пакети з допомогою

судно здатність видалити пакет

Старався і працював для мене - АПТ "застряг", але забезпечує видалення mplayer і це вирішує проблему (libavcodecs52 повністю видалений без установки нових).

відповідь roadmr вище є кращим способом піти, але я хотів побачити, якщо я міг придумати Баш один-лайнер, яка повертає правильний пакет джерела. Це навіть гірше, ніж я собі уявляв, оскільки ви, мабуть, не може труба з допомогою dpkg чи що.

з dpkg -х доларів ($('xprop' необхідно | дреп "WM_CLASS(рядок)" | команда grep -O "в".*\"" | вирізати -Д "," -Ф 1 | ТР -д '""')) | вирізати -Д ":" -Ф 1

Давайте розшифруємо це небагато. У дреп і вирізати речі просто шукаєте і маніпулювання рядками. Самі цікаві речі:

• 'xprop' необхідно - дозволяє дізнатися інформацію про вікні натиснути на.

• будь - повертає повний шлях до команди. Приклад:

  доларів, що гном-контроль-центр
  /usr/Бен/гномик-центр управління
  

• з dpkg -S - дано файл, який містить ім'я вихідного пакету приходить. Дуже корисно, якщо ім'я файлу і ім'я вихідного пакету розрізняються. Приклад:

  $ dpkg для -З /usr/Бен/косатка
  гном-Касатка: /usr/Бен/косатка
  

Є багато способів притиснути накладні вагу. Те, що ви описали-це (1) конкретний трюк використовується в декількох накладних прес-стилів, який називається 'ліг' або 'поперекової нахилу (незрозуміло з вашого опису, які ви використовуєте) і (2) суворої військової пресі:

Це де все це почалося, приблизно в 1920 році, з тільки дельтовидні робити роботу. Неможливо сильно натиснути на цей шлях, але ви будете в кінцевому підсумку є пара масивних плечах.

Є переваги для обох, хоча будь-якої форми покладіть назад, слід використовувати обережно, оскільки його легше поранити себе, використовуючи цей метод. Загалом, пресування строго-це добре, тому що це гарантує, що ви належним чином використовуєте всі м'язи і не покладається на імпульс або інші трюки. Однак просто підняти більшу вагу може зробити вас сильніше, якщо ви відмовляєтеся використовувати такі методи, як лежав на спині.

Особисто я дозволяю деяким лей-тому, коли я вперше освоюючи більш важку вагу, але моя мета полягає в тому, щоб поступово видалити, що лей-назад за ту ж вагу.

Ви спробуйте з Налаштування Google чат?

Це може допомогти вам. Якщо це не працює, то ваш флеш-плеєр можуть бути проблеми... спробуй зробити переустановлення і він, швидше за все, допомогти вам...

Я особисто використовую піджин, який я думаю, це краще, ніж за допомогою Google чат, вбудований в Gmail. Так що якщо нічого іншого, здається, краще працювати випробувати ІРК альтернатива...

Сподіваюся, що це допомагає ^^

У мене була схожа проблема, коли я готувалася до моїм першим змагань, я точно знаю, що ти маєш на увазі. Так ти навколо 185фунта з 12-14% жиру (що дуже добре, хороша робота). Щоб отримати ще більш низький рівень жиру в організмі, це буде важка робота, але це, безумовно, виправдано. Основним фактором, коли ви дістатися до цієї точки-це тонка настройка вашого раціону в точній манері. Не вживаючи, цукор і т. д., безумовно, зробити вас худий, але після певного моменту, це просто не достатньо, ваше тіло адаптується до вашої калорійності харчування і не буде засвоювати більше жиру, як "виживання" механізм. Я дам вам кілька порад про те, як подолати це. Я можу допомогти вам у подальшому, якщо ви прокоментуєте назад ваш нинішній раціон, а також. Також я припускаю, що у вас тренування вниз відносно ОК.

• По-перше, як тільки ви отримаєте на рівень жиру в організмі ви знаходитесь, це дуже важливо для успіху, щоб почати підрахунок калорій і макро-поживних речовин (вуглеводів, білків, жирів). Як грубий приклад, взагалі кажучи дорослому чоловікові потрібно близько 15 х вага тіла в калоріях для підтримки ваги. Так що якщо ви 185фунта вагу, то вам потрібно 2775 калорій для підтримки ваги ви. Якщо ви хочете втратити, скажімо, половину фунти в тиждень (ви не можете втратити набагато більше, ніж півтора кг жиру в тиждень фізіологічно) то ви повинні відняти 500/600 від цього, а так ви б так і норовлять з'їсти близько 2175 калорій в день. Я розумію, що підрахунок калорій-це не зовсім весело, але це дуже корисно, а також досить простий з додатків, таких як "мотивація" (в даний час я вже звик до успіху).

• Після того як ви отримаєте ваші калорії, вам потрібно точно налаштувати макроси у відповідності з вашими індивідуальними атрибутами. Перше і найважливіше, ви будете хотіти, щоб зберегти всі ваші м'язової маси. Це тому, що більше м'язів прирівнює до більш високої швидкості обміну речовин (метаболізму), сила, настрій, і, очевидно, фізичний вигляд. Для цього ви повинні викликати синтез білка, який зазвичай робиться за допомогою споживання білка. Тепер, так як ти доросла, хороша сума буде близько 1-1.5 г білка на кг маси тіла (180г - 270ish р).

Детальніше про вік і макроси: https://www.biolayne.com/articles/nutrition/anabolic-eating-for-your-age/

• Тепер, ця частина є трохи складніше і буде залежати від вашого карбюратора (і в кінцевому рахунку інсуліну) толерантність. По більшій частині, кращий (ну, принаймні швидкий) підхід до двом іншим макроси (жирів і вуглеводів) буде прийняти якийсь низький Carb високим вмістом жирів, особливо якщо ви дуже худий рівнях. Причиною для впертий жир, як правило, з-за інсуліну і резистентність до інсуліну. Інсулін, гормон зберігання, звільняється, коли ви їсте продукти з високим вмістом глюкози (білий рис, цукерки, колу, біле борошно, картопля тощо), З точки зору втрати жиру, інсулін в основному гальмує спалювання жиру і магазинах замість сала (дуже надмірно спрощеною, але ідея хороша). Крім того, оскільки ви вже не в 20 років або підлітки, розумно припустити, що ви побудували якийсь опір інсуліну з роками, так це ключ. Так зрозуміло, що якщо ви хочете отримати дуже худий, ви повинні пригнічують періоди дуже низького інсуліну (спалювання жиру періодів). Для того, щоб досягти цього, ви збираєтеся хочете, щоб звести до мінімуму споживання вуглеводів, і коли ви їсте вуглеводи, їжте з високим вмістом клітковини та низьким глікемічним індексом (коричневий рис, вівсянка, солодкий картопля, овочі). Я припускаю ви вже знаєте, що людське тіло метаболізує глюкозу (як правило, з вуглеводів, але може бути від м'язів, якщо не вистачає білка). Оскільки ви будете мати низький рівень глюкози із-за низьких вуглеводів, ваш організм буде мати потребу в якийсь інший джерело палива, і це буде жир! Як тільки ваше тіло стає ефективним у руйнуванні жирів (кетоз) від їжі, вона також буде розщеплювати жири в організмі, оскільки він не буде мати будь-яких глюкозу для енергії. Тому я рекомендую десь від 20-30% ваших калорій з жиру, я.Е для вас це буде, 400-600 ліцензій, що становить приблизно 40-70г жиру в день. Намагайтеся дотримуватися здорових джерел, таких як риба, яйця, деякі сири, avacado, і т. д.

• Ну, тепер ми залишилися з вуглеводів, тому у нас 2175 калорій мінус 270 г (4 калорії/г) білка і 70 г жиру(9cal/г), що становить 465 калорій з вуглеводів, я.е близько 110-120г. Зверніть увагу, як я використав весь запас білка і жиру вище калорій, ви не повинні зробити це, ви можете зробити 40г жиру в цілях збільшення вуглеводів і т. д. Зараз це 110-120 г вуглеводів, в основному всі вони повинні прийти з високим вмістом клітковини та низьким глікемічним індексом продукти, як я вже згадував вище. Але якщо ви хочете взяти його на наступний рівень, ви повинні використовувати час поживних речовин. Який є в основному тільки споживати вуглеводів в день, де ви найбільш чутливі до інсуліну (більш чутливих тим краще, оскільки ви будете випускати менше інсуліну у відповідь на менше цукру). Ці часи будуть праві, коли ви прокидаєтеся (ваше тіло має метаболізується велика частина їжі протягом ночі і тепер ви перебуваєте в стані катаболізму) і правильно до і після тренувань. Також зверніть увагу, що розробка підвищує чутливість до інсуліну. Так само розподілити вуглеводи навколо цього. Наприклад, ви можете з'їсти на сніданок вівсянку, коричневий рис після тренування, і пропустити попереднього тренування всі разом, якщо ви хочете, або і т. д.

Ще одна відмінна стаття Лейн Нортон про вирізування:

http://www.simplyshredded.com/layne-norton-the-most-effective-cutting-diet.html

Це помилка, я отримав, коли я спробував монтажу внутрішнього флоппі-дисководу:

Монтаж системи керованого помилка пристрою /dev/fd0: командного рядка `Маунт шлях "/Media/floppy0"' завершився з ненульовим статусом виходу 32: кріплення: на /dev/fd0 не є допустимим блочний пристрій

Я використовую Ubuntu 12.10.

Мері Карлін вирішує цю "Артисан сироваріння будинку" -- це звучить як у вас є ця книга.

Її рекомендується розділити пачку сухого культури в менших дозах, з допомогою прецизійних Ваг. Ви можете зберігати їх в невеликій ziplock мішки, у великому поліетиленовому пакеті, в морозилці.

Стартер прийшов сублімований. Цей процес зробив її холодною і сухою. Загальна ідея в тому, щоб зберегти бактерії спокою, тримаючи їх при низьких температурах і підтримання низької вологості навколишнього середовища. Без перепакування буде так добре, як оригінальній упаковці, але краще відкрити його відразу, зважити і упакувати в індивідуальні дози; замість того, щоб відкрити оригінальну упаковку кожен раз, коли ви робите сир.

Як @rumtscho згадали, Ви можете отримати обмеженому діапазоні, з високою точністю (0,01 г) Ваги досить дешево. Ви також можете придбати крихітні ziplock мішки, які добре працюють для цього.

Ви можете знайти цей розділ у книзі Мері Карлін-є кілька фотографій. Я подивлюся, коли повернуся додому.

Я сподіваюся, що моє повідомлення буде Вам тільки прочитати і хто-небудь дасть мені рішення. Я на Фортране робити моделювання і компілятором gfortran компілятор, який я використовую. Я нещодавно мігрували з Ubuntu 10.10 до 12.10.

Після установки компілятором gfortran потім я спробував скомпілювати і запустити мої програми на Фортране, то проблема почалася. Я скомпілював програму, але я не можу виконати його. (Я працюю в каталозі в загальний розділ, а не в домашній каталог). Коли я скомпілював програму і запустити його в домашній каталог, все працювало нормально. На моїй Убунту 10.10, я зміг скомпілювати і запустити програму на Фортране звідусіль не тільки в домашній каталог.

Це те, що я роблю для компіляції та виконання програм на Фортране:

налагоджувальні символами Привіт.ф90 -О привіт # скомпілювати його
./Привіт#, щоб виконати його

Я сліпий про шляхи або щось подібне (це пов'язано з ним, я підозрюю) тому, будь ласка, дайте мені направлення.

Чому так багато аніме (наприклад, Код Гіас, Штейнс; ворота, АНО HANA) у цикад на задньому плані?

Я новачок в Ubuntu. Тільки що провів пару днів долаючи всякі дрібні проблеми і виконання налаштувань і завантаження додатків і т. д.. маючи установки 12.04 (32-бітна) на старий XP машини, залишивши Windows в окремий розділ необов'язковою для завантаження. В принципі дуже задоволений. Однак тільки що врізався в цегляну стіну, там не сім, щоб бути простим та надійним способом інших користувачів, які звертаються один одному файли. Навіть музичні файли можуть тільки бути доступні для користувачів, які завантажили їх. Звичайно, Ubuntu не вимагають, щоб у кожного користувача є повний дублікат музичної бібліотеки. І як зробити два користувачі мають доступ до часто використовуваних файлів, що вони взаємно оновлення. Що я втрачаю....?

Останнім часом я не отримую повідомлень по електронній пошті в бібліотеки. Я відчув це шляхом надсилання листа вручну від користувача root і Nagios користувачів і у мене успішно електронної пошти. Але я не якихось оповіщень по електронній пошті в разі будь-яке питання так, що я перевіряв шляхом відправки користувацьких розміщення повідомлення з веб-інтерфейсу користувача, що здається неправильним в журналі. Я сподіваюся, що хтось може допомогти мені. Будь ласка, знайдіть логи нижче:

З Nagios інтерфейс web-інтерфейс: (перевіряв шляхом відправки користувацьких розміщення повідомлення)

24 вересня 20:43:00 ubuntubackup-Ченнаї на sendmail[5923]: q8OFD0bP005923: аутентифікація-попередження: ім'я localhost.локального домену: в Nagios встановити відправника nagiosub@****.використанням com -Р
24 вересня 20:43:00 ubuntubackup-Ченнаї на sendmail[5923]: q8OFD0bP005923: від=nagiosub@****.ком, розмір=436, наприклад, Class=0, nrcpts=1, \ ПНА=<5060787c.cbQWUMyq0G8H5/тому 8R%nagiosub@****.ком>, реле=в Nagios@localhost в 
24 вересня 20:43:00 ubuntubackup-Ченнаї на sendmail[5924]: q8OFD0JV005924: <$@на localhost.локального домену>... невідомий користувач 
24 вересня 20:43:00 ubuntubackup-Ченнаї на sendmail[5923]: q8OFD0bP005923: к=$, ctladdr=nagiosub@****.сом (496/492), затримка=00:00:00, xdelay=00:00:00, Мейлер=реле, при=30436, реле=[127.0.0.1] [127.0.0.1], ім'я DSN=5.1.1, STAT, в=Користувач невідомий
24 вересня 20:43:00 ubuntubackup-Ченнаї на sendmail[5924]: q8OFD0JV005924: з=<nagiosub@****.ком>, розмір=436, наприклад, Class=0, nrcpts=0, прото=команди ESMTP, демон=АПС, реле=на localhost.локального домену [127.0.0.1]
24 вересня 20:43:00 ubuntubackup-Ченнаї на sendmail[5923]: q8OFD0bP005923: q8OFD0bQ005923: про доставку: користувач невідомий
24 вересня 20:43:01 ubuntubackup-Ченнаї на sendmail[5924]: q8OFD0JX005924: з=<>, розмір=2374, наприклад, Class=0, nrcpts=1, \ ПНА=<[email protected]> прото=команди ESMTP, демон=АПС, реле=на localhost.локального домену [127.0.0.1]
24 вересня 20:43:01 ubuntubackup-Ченнаї на sendmail[5923]: q8OFD0bQ005923: к=nagiosub@****.ком, затримка=00:00:01, xdelay=00:00:01, Мейлер=реле, при=31460, реле=[127.0.0.1] [127.0.0.1], ім'я DSN=2.0.0, STAT, в=відправлено (повідомлення q8OFD0JX005924 прийнято до доставки)
24 вересня 20:43:02 ubuntubackup-Ченнаї на sendmail[5926]: q8OFD0JX005924: до=<nagiosub@****>, затримка=00:00:02, xdelay=00:00:01, Мейлер=реле, при=122374, реле=smtp10.netcore.до.в. [202.162.229.32], ім'я DSN=2.0.0, стат=відправив (_SMR_smtp12.netcore.до.в ок: в черзі як 0797E19957)

Як В Nagios Користувачів З Терміналу:

24 вересня 20:44:04 ubuntubackup-Ченнаї на sendmail[6067]: q8OFE4Th006067: аутентифікація-попередження: ім'я localhost.локального домену: в Nagios встановити відправника nagiosub@****.використанням com -Р
24 вересня 20:44:04 ubuntubackup-Ченнаї на sendmail[6067]: q8OFE4Th006067: від=nagiosub@****.ком, розмір=341, наприклад, Class=0, nrcpts=1, \ ПНА=<506078bc.5х+q5X78H8WjVw2J%nagiosub@****.ком>, реле=в Nagios@localhost в
24 вересня 20:44:04 ubuntubackup-Ченнаї на sendmail[6068]: q8OFE4WN006068: з=<nagiosub@****.ком>, розмір=614, наприклад, Class=0, nrcpts=1, \ ПНА=<506078bc.5х+q5X78H8WjVw2J%nagiosub@****>, прото=команди ESMTP, демон=АПС, реле=на localhost.локального домену [127.0.0.1]
24 вересня 20:44:05 ubuntubackup-Ченнаї на sendmail[6067]: q8OFE4Th006067: к=karthick@****.ком, ctladdr=nagiosub@**** (496/492), затримка=00:00:01, xdelay=00:00:01, Мейлер=реле, при=30341, реле=[127.0.0.1] [127.0.0.1], ім'я DSN=2.0.0, STAT, в=відправив (q8OFE4WN006068 повідомлення прийнято до доставки)
24 вересня 20:44:05 ubuntubackup-Ченнаї на sendmail[6070]: q8OFE4WN006068: до=<karthick@****.ком>, прострочення=00:00:01, xdelay=00:00:00, Мейлер=реле, при=120614, реле=smtp10.netcore.до.в. [202.162.229.32], ім'я DSN=2.0.0, стат=відправив (_SMR_smtp9.netcore.до.в ок: в черзі як 517CEF7E69)

Як root користувачів з терміналу:

24 вересня 20:44:56 ubuntubackup-Ченнаї на sendmail[6167]: q8OFEtSo006167: з=корінь, розмір=281, клас=0, nrcpts=1, \ ПНА=<[email protected]> реле=корінь@localhost в
24 вересня 20:44:56 ubuntubackup-Ченнаї на sendmail[6168]: q8OFEuBX006168: від=<[email protected]>, розмір=555, наприклад, Class=0, nrcpts=1, \ ПНА=<[email protected]> прото=команди ESMTP, демон=АПС, реле=на localhost.локального домену [127.0.0.1]
24 вересня 20:44:56 ubuntubackup-Ченнаї на sendmail[6167]: q8OFEtSo006167: к=karthick@****, ctladdr=корінь (0/0), затримка=00:00:01, xdelay=00:00:00, Мейлер=реле, при=30281, реле=[127.0.0.1] [127.0.0.1], ім'я DSN=2.0.0, STAT, в=відправив (q8OFEuBX006168 повідомлення прийнято до доставки)
24 вересня 20:44:56 ubuntubackup-Ченнаї на sendmail[6170]: q8OFEuBX006168: до=<karthick@****.ком>, ctladdr=<[email protected]> (0/0), затримка=00:00:00, xdelay=00:00:00, Мейлер=реле, при=120555, реле=smtp10.netcore.до.в. [202.162.229.32], ім'я DSN=2.0.0, стат=відправив (_SMR_smtp12.netcore.до.в ок: в черзі як 727A519942)

Примітка:

• Пошта, отримана від користувача root & бібліотеки користувача, але не з Nagios web-інтерфейс.

Запис в hosts файл: /тощо/хостів

127.0.0.1 на localhost.локального домену localhost в ubuntubackup
::1 localhost6.localdomain6 localhost6

Як з'ясовується, імпорт не забрати всі мої адреси/ключі. Порівнюючи вихід з pywallet --dumpwallet і blockchain.info експорт я змогла визначити відсутні ключі і додавати їх вручну. Обидва балансу тепер матч :-)