Що є гарним замінником олії авокадо в індійські рецепти їжі?

Ця функція на хотілки, тепер ви можете спробувати встановити графіком щомісяця в налаштуваннях і налаштувати свій власний графік, використовуючи crontab і дежа-ДУП-резервне копіювання.

Я намагаюся встановити драйвер ATI для мого ноутбука ProBook 4540s (3000/7650M) у відповідності з інструкціями, наведеними у як зробити АМД/Інтел гібридних графічних драйверів для роботи?. Після виконайте наступну команду:

судно dpkg -я пакет xserver-xorg, с-відео-intel_2.21.6-0ubuntu4_amd64.деб

Я отримую помилку:

з dpkg: проблеми залежностей запобігти конфігурація пакет xserver-xorg, с-відео-Інтел:
пакет xserver-xorg, с-відео-Інтел залежить від конфігурації xorg-відео-Аби-13; однак:
 Пакетом xorg-відео-Аби-13 не встановлена.
з dpkg: помилка при обробці пакет xserver-xorg, с-відео-Інтел (--установки):
 проблеми залежностей - залишаємо "не задано"

Що мені потрібно зробити, щоб правильно встановити драйвер ATI? Чи існують які-небудь залежності для використання під час установки?

Як встановити Джуно Екліпс, без зміни дозволу

1. По-перше, видалити всі попередні версії затемнення. Якщо ви хочете зберегти /робочого каталогу (розрізати і рознести весь каталог ~/
2. Скачати Eclipse з їх офіційного сайту (я використовував "eclipse-mobile-juno-linux-gtk-x86_64.tar.gz")
   Але, як вже було сказано раніше, переконайтеся, що у вас є 32 та/або 64-розрядної версії Java доступні, щоб відповідати вашому затемнення встановити. (У мене обидва пакети OpenJDK-6-7-JRE встановлена менеджер пакетів Synaptic)
   • Ви можете додати пакет штук пізніше, якщо затемнення-мобільна установка не містить все, що ви хочете. Наприклад, в Linux інструменти тут.
   • Інші інструкції по застосуванню доступні на сторінці завантаження, перейшовши за посиланнями ліворуч.
   
   
3. Щоб уникнути вирішення проблеми, я розпакував його в ~/bin і архіві менеджер поставив Eclipse у власних 'затемнення' підкаталозі є.
4. Скачати Андроїд СДК, та так, що майбутні оновлення затемнення і Ubuntu не розбити його, розпаковуємо його в ~/bin/, і в Eclipse/dropins.
5. Developer.android.com наказує вам:

   На Mac або Linux, відкрийте термінал і перейдіть до інструменти/ каталог в Android SDK, а потім виконати андроїд СДК.
   

6. Однак, коли я скачав Лінукс версію Android SDK, в немає файл "андроїд СДК."
7. Замість цього, перейдіть до інструменти шлях (в моєму випадку ~/bin/, і в Eclipse/dropins/андроїд-СДК-Лінукс/інструменти) і [правою кнопкою миші на "андроїд", щоб змінити його властивості для виконуваного файлу.
   
   
   
   
8. Тепер ви можете двічі клацнути, щоб запустити Android завантажити пакети вам подобається.
   • Оскільки все знаходиться в вашому домашньому каталозі, вам не потрібно змінити змінну середовища PATH (згідно інструкції виробника).
9. Завантажити та встановити плагін ADT від http://developer.android.com/sdk/installing/installing-adt.html згідно звичайній інструкції.
   • Налаштувати плагін з шляху, в даному прикладі це/Home/Клейтон/ОГРН/затемнення/dropins/андроїд-СДК-Лінукс
   • Якщо ви хочете встановити додаткові пакети із Крок-8 після кроку-9, від затемнення випадаючому меню виберіть "Вікно" > Андроїд СДК менеджер
10. Перейдіть в ~/bin/, і затемнення , і переконайтеся, що ви відзначаєте "затемнення" як виконуваний, а також (див. Крок 7 для підвищення кваліфікації). [Правою кнопкою миші] і [в посиланні]. Перемістити ярлик на робочому столі.
    • Я пішов додатковий крок, змінює значок затемнення представленої ікони".ХРМ" в одному підкаталозі.
11. З Кроку 1, перемістити папку "робоче місце"...чи ні. Але вказати його в якості додатку робочої області в діалоговому вікні, і ви зможете імпортувати будь-які існуючі проекти з легкістю (ці вказівки будуть на різні питання).

Якщо ви хочете побудувати м'язи ви повинні, ймовірно, зменшити кількість повторень і збільшити вагу.

Я недовага. Як мені набрати вагу і м'язи?

По-друге, може варто комусь надіти повну програму тренування для вас і навчить вас деяким вантажопідйомна техніка. Кращі силові вправи, як присідання і станова тяга, які працюють майже всі, але вимагають гарної техніки.

Я хотів би запустити x11vnc (або інший сервер VNC) на моєму робочому столі, але я не можу знайти спосіб, щоб отримати його, щоб почати, перш ніж який-небудь журнал користувачів. Коли я використовую ваніль в Ubuntu 10.10 вино це за замовчуванням. Однак, я не можу знайти спосіб зробити це зараз в Xubuntu.

Мені було цікаво, що використання робочих областей на всіх, якщо такі є. Я помічаю, що коли я переключаюсь на інше робоче простір, всі додатки і раніше показують в барі "єдність" і всі іконки в панелі завдань і при натисканні на них у мене йде на робочій області вікна. Так дійсно, чому б я ніколи не дбають, щоб переключити його, і з якою метою? Це б мало сенс, якщо перемикання вікон повністю, дав порожній бар єдності, де я можу запустити кілька незалежних примірників різних додатків.

Просто дати їм достатньо місця в будинку, щоб бігати і стрибати і вони найщасливіші тварини в світі.

Мої кішки люблять виходити іноді, особливо, коли вони хочуть, щоб переслідувати птахів.

Порубав би спочатку як то кожен шматок буде підсмажений на все це відкритими краями. Якщо ви поджариваете то рубайте, рубає виставлять так несмаженої краю, так що загальний ефект буде менш рівномірним.

Обидва, і ось чому.

Тривалість

Відповідь тут досить очевидна. Чим довше тренування, тим більше калорій ви спалюєте.

Звичайно, якщо ви намагаєтеся збільшити кількість спалених калорій, ви повинні дивитися на більше, ніж просто витрачені калорії під час тренування.

Швидкість метаболізму в стані спокою (РМР) визначається як витрати енергії, необхідні для підтримки фізіологічних процесів в пост-абсорбційний держави і, в залежності від рівня фізичної активності, може становити приблизно від 60 до 70% загальної витрати енергії.

Дієта термогенез індукований (ДИТ) відзначається збільшення швидкості обміну речовин вище рівня спокою за рахунок прийому їжі (тобто з високим вмістом білка) і відповідає приблизно 10% від загальної витрати енергії.

Фізична активність є найбільш варіативної частини і пов'язана з енергетичними витратами, необхідними для діяльності скелетних м'язів. У малорухливих осіб він становить приблизно 15% від загальної витрати енергії, в той час як у фізично активних людей це може досягти 30%

Джерело: hypermuscles.com

Якщо ви вважаєте, що тільки фізичні вправи тільки припадає до 30% загального споживання калорій, то як ти збираєшся досягти великих результатів.

Відповідь проста, збільшити свій РМР (відпочиваючи метаболічно тариф) і спалити багато калорій за допомогою вправ. Що змушує мене говорити про інтенсивності.

Інтенсивність

Вчені порівняли тривалість і величина метаболізму після тренування в типовій тренування опору, що аеробні вправи з однаковою тривалістю (27 хвилин) і інтенсивність. Результати показали, що споживання кисню (показник обміну речовин) залишався істотно підвищеним до 90 хв після припинення вправи і тільки 30 хв після аеробної активності. Калорії спалюються після тренування був вищим протягом перших 30 хв після вправ на опір, ніж після аеробних вправ, що являє собою додаткове витрачання енергії на 95kcals для підготовки друкованої і 64 ккал на аеробіки

Джерело: hypermuscles.com

І... не забувайте про ТОЦ (надлишкового послетренировочного споживання кисню).

Давайте поглянемо на це спалювання калорій, а також від того, що називається епос, або надлишок після споживання кисню. ТОЦ, як правило, припадає на витрати енергії під час відновлення після здійснення бій або “після тренування спалювання" калорій (9). Як правило, ця епоха підживлюється жиру і інтенсивність виконуваної роботи. Чим вище інтенсивність, тим вище ТОЦ. Порівняно з пост тренування окислення жирів, помірною і низькою інтенсивності вправ майже не порівнює. Візьмемо для прикладу роботу Трамбле і співавт. У цьому дослідженні порівнювали аеробної та анаеробної групи випробовуваних для спалювання калорій і втрата ваги. Аеробної групи тренувалися протягом 20 тижнів у той час як анаеробна група (інтервал) навчали тільки 15 тижнів. Результати показали, що, хоча аеробні групи спалюється майже на 50% більше калорій, анаеробні (інтервал) групи спалили дев'ять разів більше підшкірного жиру, ніж їх аналоги (11). Для тих, хто не звертав уваги, в підсумку, що на п'ять тижнів менше працювати і дев'ять разів жир втрачається. Уявіть, що ставши тренером, який відомий пропонуючи клієнтам кращі результати в більш короткий період часу!

Джерело: ptonthenet.com

Останнє, але не менш, не забувайте, що м'язової маси вимагає енергії. Чим більше ви маєте, тим більше ви спалюєте.

Використання калорійність тканин в організмі дуже відрізняється. Стара приказка, що "м'язи спалюють жир" не зовсім вірно. Але якщо порівнювати, м'язова тканина спалює 7-10 ккал/кг/день, в той час як жирова тканина споживає всього 2-3 ккал/кг/добу. Подивіться на малюнок нижче. Хто з цих спортсменів виглядає малозабезпеченої? Отже, хто з цих спортсменів, здається, вони мають більше м'язової маси? Нарешті, що спортсмен спринтер (високої інтенсивності інтервал) і що ви думаєте-це аеробні (біг, ЛСД) бігун? Якщо ви вгадали бігун на лівому, ви були праві на всі три рахунки.

Як ви можете бачити по зображеннях, спортсмен на фото 1, здається, мають більший відсоток м'язової маси, ніж спортсмен на фото 2. З цієї заяви і вищевказаних даних, представляється доцільним, що спринтер має більш високу швидкість метаболізму в стані спокою (РМР), а також через підвищення рівня м'язової маси. Насправді, є основною кореляція з РМР і жиру маса (фактів). Хоча місія припадає на м'язову тканину, кістки, а також органів, м'язи-єдиний з цих трьох, які можуть бути змінені в будь-різною мірою і тим самим сприяє майже 22% від РМР (2). Деякі з додаткових переваг, які високої інтенсивності інтервал навчання можуть виникнути у зв'язку із збільшенням втрати жиру відносяться, в більшій мірі інакше VO2max, підвищена відгуку гормону росту (за рахунок накопичення лактату), і позитивна реакція артеріального тиску (4, 5).

Інтенсивність означає все, коли справа доходить до спалювання жирової маси. Тривалість напевно також відіграє велику роль, але тільки коли мова йде про те, як ви зможете оптимізувати ваші тренування, щоб ваші особисті здібності (екс. з форми = менша тривалість тренування).

Я знаю, що це йде врозріз із загальноприйнятою мудрістю вчив сьогодні більшість персональних тренерів (того, що аеробні тренування нібито кращі види тренувань для спалювання жиру), але результати були доведені і підкріплені науковими фактами.

Плюс, озирніться навколо в типовому тренажерному залі. Скільки людей ви розумієте, які мають надлишкову вагу або форму, вказавши свої 40 хвилин на біговій доріжці 2-3 рази в тиждень проти небагатьох, хто робить вага або тренування з обтяженнями?

Я завжди думала, що це маразм, що там було так багато людей у моєму місцевому тренажерному залі, хто б там до мого приїзду і після відпустки мене, так мало, щоб показати за скільки часу/зусиль вони вклали в тренування. Беручи до уваги, що я хотів би зробити мій маленький 30-45 хвилин високої інтенсивності спринт (2-4 км) з яким зосередженим ваги і опору/ваги вправи двічі на тиждень і великих результатів, щоб показати.

Звичайно, більш висока інтенсивність означає, що ви повинні бути строгими про прийняття дні відпочинку, а найголовніше, відновлення займає надлишок теж кількість енергії (привіт підвищеними РМР).

Для більшості людей, немає.

Вітаміни для вагітних зазвичай містять фолат кислоти, деякі з них також містять В12, йодом і/або вітаміном D. Для усунення недоліків протягом трьох останніх, як правило, спеціальні добавки будуть давати.

Тим не менш, деякі ліки насправді бардак з циклом листяний в організмі, і вимагають пацієнтам приймати добавки фолієвої кислоти. Одним з них є метотрексат. Деякі лікарі призначають більш високу дозу фолієвої кислоти слід приймати один раз на тиждень, інші рекомендують просто приймати добавки фолієвої кислоти щодня - які зазвичай продаються як вітаміни. Пацієнтів приймати, що часто насолоджуватися іронією приймала вітаміни для вагітних, а також препарати, які активно шкідливі для вагітності.

Так це рідкість, але можливо.

Взяти биткоин відкритого ключа (Х, Y) і його адитивна інверсія (х-г). Як ви визначаєте що є позитивним моментом і є негативним моментом?

Приклад

Закритий ключ 1 -> (Х, Y)

х = 0x79be667ef9dcbbac55a06295ce870b07029bfcdb2dce28d959f2815b16f81798l

р = 0x483ada7726a3c4655da4fbfc0e1108a8fd17b448a68554199c47d08ffb10d4b8l

-м = 0xb7c52588d95c3b9aa25b0403f1eef75702e84bb7597aabe663b82f6f04ef2777l

Закритий ключ 2 -> (х, y)

х = 0xc6047f9441ed7d6d3045406e95c07cd85c778e4b8cef3ca7abac09b95c709ee5l

р = 0x1ae168fea63dc339a3c58419466ceaeef7f632653266d0e1236431a950cfe52al

-м = 0xe51e970159c23cc65c3a7be6b99315110809cd9acd992f1edc9bce55af301705l

Закритий ключ 3 -> (х, y)

х = 0xf9308a019258c31049344f85f89d5229b531c845836f99b08601f113bce036f9l

р = 0x388f7b0f632de8140fe337e62a37f3566500a99934c2231b6cb9fd7584b8e672l

-м = 0xc77084f09cd217ebf01cc819d5c80ca99aff5666cb3ddce4934602897b4715bdl

Також, як ви можете визначити, який ключ паб дивно, що навіть?

наприклад, закритий ключ 1 Х,Y непарній , закритий ключ 2 Х,Y-це навіть